デトックスウォーターの効果は?

水

 

最近日本でもデトックスウォーターが注目されるようになりました。実は、すでに海外では定番の美容アイテムだったりします。有名なセレブも愛飲していたり。では、何故こんなにも人気があるのでしょうか。

デトックスウォーターの作り方はとっても簡単。ミネラルウォーターの中に、材料を入れておくだけ。例えば冷え性で悩んでいる方なら生姜を入れてみたり。そのままだとちょっと飲みにくいのでりんごやレモン、ゆずなんかと合わせる方が多いみたいです。

ジュースですと、非常に多くの砂糖が含まれていますので不健康ですよね。かといって、たまには果物の甘さがある飲み物が飲みたくなるところ。デトックスウォーターはそんな女性の願望を叶えてくれます。ほのかな果物の香りや甘みがありますので、ダイエット中のストレスを軽減してくれる効果もありますね。

また、ビタミンCをたっぷり摂取する事が出来ます。野菜や果物には豊富なビタミンCが含まれていますが、普段はそれを摂取する事は出来ません。というのも、水溶性だからです。つまり、水に溶けてしまうという事ですね。ここでピンと来たかもしれませんが、水溶性だからこそデトックスウォーターならそれをたっぷり摂取出来るという事です。

ビタミンCは美容に良い栄養素として非常に人気が高いですね。ちなみに、シミや肝斑などの治療にも高濃度のビタミンCが使われます。そのくらいお肌にも効果的。免疫力を高めるためにも処方されますので、すぐ風邪をひいてしまうという方にもオススメです。

もちろん1種類の果物だけで作っても良いですが、複数でもOK。例えばきゅうりとレモンを合わせても良いですね。甘みが欲しい場合にはライチやイチゴなどもオススメ。最近は冷凍のフルーツも売っていますので、こちらを使えば更に簡単です。

デトックスウォーターの良いところは、入れる材料によってまた違った美容効果を得る事が出来るという点です。是非ご自分の気になるところに合わせて自分だけのデトックスウォーターを作ってみて下さいね。